Menü Kapat

Spor, Egzersiz ve Sağlık

Herkes spor ve egzersiz yapmanın sağlıklı yaşamın bir parçası olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak kaç kişi hayatında düzenli olarak spor ve egzersiz yapabiliyor?

Devamı

Spor Yapmayı Nasıl Sevdirebiliriz

Sporu sevmek için ilk olarak kendimizi spor için hazır hissetmeliyiz. Spor yapmaya alışma süresi 21 gündür. Spor yapmaya ilk önce küçük hedefler koyarak başlamalıyız. Büyük hedefler motivasyonunuzu bozabilir ve hedeften uzaklaşabilirsiniz. Belirleyeceğiniz hedef 21 günden fazla spor yapmak olursa, başarmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz.

Devamı

Çocuklarda Fiziksel Aktivite

Çocuklarda fiziksel aktivite nedir, neden bu kadar önemli ve çocuklarımıza bu alışkanlığı kazandırmak için neler yapabiliriz?

Devamı
< geri ileri> 1 2